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하루 탄수화물 단백질 섭취량

다신등급

듑듀댜
  • 2020.10.25 14:09
  • 102
  • 2

하루 탄수화물 섭취량 100g미만이 괜찮은걸까요??

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  • 지존
    양심있는돼지 2020.10.26 01:01

    최소 섭취는
    몸무게 ×1g
    근육 때문이면
    몸무게×1.5~3g 정도
    일께예요
    한번에 40g이하 씩
    여러번 나눠 먹는게 근육에 좋다는거 같아요

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  • 지존
    깨식 2020.10.25 20:04

    권장량은 300 이상이었던 걸로 기억해요

    답글
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