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하루 단백질

다신등급

평다각
  • 2020.10.25 21:07
  • 138
  • 1

하루 단백질을 그냥
그날 모자란 만큼 저녁에 보충제로 마셔버리면 안되나요?

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  • 지존
    양심있는돼지 2020.10.26 00:43

    정확하진 않으나
    단백질 한번에 흡수량이 40g?정도 되어서 3시간이상 터울로 섭취하는게 좋다고 어디서 본거 같네요

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