단기간 다이어트? NO! 습관 다이어트😍
10월 26일 DAY7🌸
민경ss
- 2020.10.27 00:22
- 44
- 2
흠 .. 식사 시간을 조절하다 보니 점심에 너무 과식하는 경향이 보이네요 이렇게 기록을 남기니 잘못된 식습관이라는걸 깨달을 수 있어서 다행인것 같아요
먹고싶은걸 다음날로 참고 넘기는건 좋지만 과식하지 않도록 더 노력하겠습니다 그리고 제가 당을 많이 섭취하더라구요 앞으로 이 부분에 대해서 더 신경쓰고 당은 최대한 줄이도록 하겠습니다
벌써 시작한지 7일이 되었는데요 몸무게에 큰 변화는 없지만 습관을 개선하고 맞는 다이어트 방식을 찾을 수 있는 시간이었던 것 같습니다! 앞으로 목표하는 몸무게까지 다들 화이팅입니다!💪🏻 좋은 밤 되세요🌸
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다이어트 할 때 자신의 문제에 대해서 파악하는 게 쉽지 않은데 대단해요👍👍 낮에 과식했다고 저녁에 클린하게 드시고 운동 열심히 하는 모습도 멋있습니다😍 과식하고 당 섭취가 많고 하는 부분이 걱정되신다면 ‘다이어트 프렌즈’ 라는 앱을 추천드려요!! 채팅 형식으로 즐겁게 관리할 수 있어서 재밌더라구요 ㅋㅋ 오늘도 화이팅하세요💛
헉 너무 좋은 조언 감사합니다🥰🥰