다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스트레스
m0219
- 2020.10.27 10:32
- 105
- 4
다이어트 시작 하는데 스트레스를 받으면 술로 풀다 보니 힘드네요 ㅠㅠ 저 같으셨던 분들 중에 난 이렇게 헤쳐나갔다 하신 분 조언즘 해주세요 ^^
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주 1회 치팅데이하고요. 1주일에 2회 정도 사진찍어보고 작아진 옷 입어보며 조금씩 살빠지는 것에 기뻐하며 스트레스 해소중입니다
맥주대신 레몬탄산수 시원하게 마셨어요 !대신할수 없지만 청량감으로 달래봅니다..
주1회 치팅데이 맛있는 안주에 술 마실양을 딱 정해서 천천히 즐기는것도 좋아요
맥주대신 레몬탄산수 시원하게 마셨어요 !대신할수 없지만 청량감으로 달래봅니다..
주1회 치팅데이 맛있는 안주에 술 마실양을 딱 정해서 천천히 즐기는것도 좋아요
저도 직장서 퇴근하고 애들재우고 육퇴까지하면 시원한 맥주한잔 하는거 넘 좋아했는데요. 다욧이 절실하니까 다 끊어지더라구요. 못한다 생각마시고 할수있다 생각하시면 이룰수 있는거같아요~ 마인드컨트롤 중요합니당~