다이어트 일기
02월 24일 (음식 1259kcal, 운동 633kcal)
누누나나
- 2016.02.24 00:54
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아침식사 : 426kcal (33.84%)
| 모닝빵 (4개, 92g) | 308kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 150ml) | 101kcal |
| 포도잼 (1스푼, 7g) | 17kcal |
저녁식사 : 833kcal (66.16%)
| [농심] 안성탕면 (1봉지, 125g) | 535kcal |
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
운동 : 633kcal
| 다리운동 (6분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
| 다리운동 (10분) | 100kcal |
| 박봄다리운동 (9분) | 72kcal |
| 스트레칭 (4분) | 16kcal |
| 스트레칭 (6분) | 30kcal |
| 다리운동 (3분) | 40kcal |
| 월싯(wall sit) (2분) | 16kcal |
| 다리운동 (4분) | 70kcal |
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