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오늘 그날이라서 그런가 운동할 기운도없어요
고독한다이어터@
- 2014.11.24 13:05
- 159
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아침부터 그날이라 그런가? 기운도없고 생리통이 너무 심해서 머리가 어질어질하네요 원래 20대초반땐 없었는데‥‥후반되니까‥심한거같네‥ 런닝머신 걷는거나 약하게하고 짐볼운동이나 해야겠어요‥ ㅠ 아 허리아프다 ‥
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여자는 참 힘든 것 같아요ㅠㅠ 그래도 힘내세요
아잉이😚 운동도 조금하고 먹는것도 조금씩은 먹어줘야되요 특히 생리할땐ㅠ안그럼 어지러워서 ‥속도울렁거리구요 ‥
산소같은희야 3일동안은 좀 쉬염쉬염 해야겠어요‥
전 빈혈이 있어서 생리땐 삼일정도는 쉬엄쉬엄하는편이예요. 제일심한하루는 아예쉬구요. 안먹으면어지럽고ㅠㅠ
물 마니 마시고 미역 다시마 마니먹구요~~
생리땐 가벼운 스트레칭하면서 쉬는게 더 효과적이에요~ 생리때 운동하면 붓고 오히려 안빠지고 역효과 나요~