다이어트 일기
10월 27일 (음식 1234kcal)
미니언즈덕후
- 2020.10.27 23:15
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#목도 평소보다 너무 말라 커피를 마시기가 어려웠던 하루
#배도 식사때가 아닐 때 너무 고파서, 자칫 원치않는 간식을 먹을 충동이 일었썼다
#아침에 먹은 피자 1조각의 영향 + 일요일 평소보다 4/1밖에(500ml미만) 물을 마시지않고 김치찌개 등 나트륨 섭취로 인한 것일 수도
#내일부터 물을 더 마시자!
- 음식
- 운동
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실패
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아침식사 : 506kcal (41.00%)
| [피자마루] 포테이토피자 | 506kcal |
점심식사 : 373kcal (30.23%)
| [다노한끼] 고구마닭가슴살스테이크 현미볶음밥 두부 | 325kcal |
| 모듬샐러드 | 48kcal |
오후 간식 : 180kcal (14.59%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 | 65kcal |
| [행복담기] 훈숙이 | 115kcal |
저녁식사 : 175kcal (14.18%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| 브라운 라이스 소울 프로틴초코 | 140kcal |
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