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저하는데 넘지쳐요
몇개월전에~
생로병사의 비밀에서인가~?
의사선생님이 유산소운동으로 목표도달후에 근력운동해도 된다해서 한번해보았는데요~
목표도달이 빠르고, 좋아요.
그 이후에 유지하기는 근력운동으로...
지난 5~6월에 -6kg 목표달성후 유지중입니다.
4개월간 유지중이네요...^^
근량이 줄면~ 살찌기 좋은 체질로 바뀌니 주의하시고요.
여기서 놓치시는 분들이 요요왔다고들하시는데요.
목표도달후에 마음놓으시면~ 바로 복귀입니다...ㅠㅠ
체중계 평생 달고 살아야합니다..
ㅠㅠ