다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식사량을 조금 늘려도 괜찮을까요?
HYEON@JI
- 2020.10.28 19:00
- 130
- 2
다이어트 한 지 3개월 조금 넘어가고 있는데
몸무게는 괜히 스트레스만 받을 것 같아서 눈바디로 확인하고
또 옛날에는 입었지만 살이 쪄서 안 맞는 옷 입어보면서 몸이 옛날 몸으로 거의 다 돌아왔다는 것을 느끼고 있는데요.
매일 1000칼로리 내외, 일주일에 한 두번 치팅데이를 가졌는데 슬슬 지치는 감이 있습니다 ㅠㅠ.
너무 많이는 아니고 식사량은 1100칼로리 내외로 조금 늘리려고 하는데 괜찮을까요 ??
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비밀 댓글 입니다.
먹는것에 부담이 든다면 100늘리고 100만큼 운동을 더해주심 되요^^