다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고수분들 운동이랑 식단 좀 봐주세요ㅜㅜ
김만승
- 2020.10.28 19:49
- 137
- 2
식단은 아침에 배즙 유산균 점심에 일반식 저녁에 우유에 시리얼 먹어요.
운동은 저녁에 땅끄부부 팔뚝살 핵매운맛 10분 상체 핵매운맛 10분 하체 핵매운맛 15분쯤 하고 스탭퍼 30분 탑니다
이렇게 잘 지키면 빠질까요? 몸무게를 줄이고 싶으면 유산소를 더 해야할까요?
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비밀 댓글 입니다.
땅끄부부 칼소폭1과 2를 완전 강추해요. 시간대비 소모칼로리가 높은편이라 감량에 효과적이었어요!