다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
팔뚝 , 아랫배 , 허벅지
GNS77l
- 2020.10.28 22:42
- 153
- 2
님들 진짜 저 제일 안빠지는 아랫배 허벅지 (제일심각) 팔뚝 (심각) 심각한 비만인데 빨리 빼주는 운동 이나 팁 같은거 없나요 정말 식단만 다이어트 할때마다 허리랑 얼굴만 빠지고 너무 고민이에요 ......
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스쿼트 팔굽혀펴기
그것이~...
아랫배는 근육을 단련한다해도
속에서 존재하는 지방부분이라...
저는 주먹 마사지로다가 하복부부분 꾸~욱 꾸~욱 자극해줍니다.(누를수 있는만큼,시계방향으로)
일단 옆모습이 1자는 되었네요...^^
피하지방은 근력운동 + 유산소운동해도 빠지기 힘들어요...ㅠㅠ