다이어트 일기
10월 26일 (음식 951kcal, 운동 550kcal)
다여트넘시렁흑
- 2020.10.28 23:53
- 66
- 0
- 음식
- 운동
951/ 1016
550/ 169
성공
(446)
오전 간식 : 115kcal (12.09%)
| 파이토액트프로틴 | 115kcal |
점심식사 : 508kcal (53.42%)
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
| 홍삼정마일드센스 | 5kcal |
| 빨강석류콜라겐 | 75kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 숀리다이어트도시락night3 | 350kcal |
오후 간식 : 194kcal (20.40%)
| 이디야고구마말랭이 | 185kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 | 9kcal |
저녁식사 : 73kcal (7.68%)
| 캐모마일차 | 0kcal |
| 한솥 치킨샐러드 | 73kcal |
야식 : 61kcal (6.41%)
| 계란 노른자 | 27kcal |
| 계란흰자 | 34kcal |
운동 : 550kcal
| 슬로우버피 | 250kcal |
| 덤벨 스쿼트 | 12kcal |
| 덤벨 데드리프트 | 16kcal |
| 만보걷기 | 267kcal |
| 점핑잭 | 5kcal |
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