다이어트 일기
02월 24일 (음식 428kcal, 운동 344kcal)
뚱땡쓰
- 2016.02.24 06:38
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아침식사 : 90kcal (21.03%)
| 사과 (3/4회분, 70g) | 39kcal |
| 찐고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
점심식사 : 322kcal (75.23%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1/2인분, 50g) | 29kcal |
| 오뎅볶음 (3/4소접시, 83g) | 94kcal |
| 감자조림 (1/2인분, 20g) | 15kcal |
| 생선까스 (1인분, 15g) | 30kcal |
| 양배추 (1/4접시, 20g) | 6kcal |
간식 : 16kcal (3.74%)
| [던킨도너츠]아메리카노 (1/2회분, 130ml) | 4kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1/4포, 2g) | 12kcal |
운동 : 344kcal
| 앉아있기 (240분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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