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다이어트 고민&질문

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운동매일vs일주일세번~네번 ?

다신등급

REE언니
  • 2014.11.24 16:16
  • 337
  • 2

매일하는것과 일주일 세번이나네번
어떤방법이 좋을까요?

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  • 지존
    행복♥ 2014.11.24 17:19

    보통 근력운동 많이하는 경우 매일 근력운동 부위를 다르게해서 하더라구요 그러면 어제했던 부위는 쉬는게 되니까요
    유산소는 매일해요

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  • 정석
    살이라도쫌 2014.11.24 16:21

    일주일에 3-4번이 좋다고하더라구요
    근육도쉬어야된다고~

    답글
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