다이어트 방법: 온다이어트

아침: ㄴkcal

점심: 708

저녁: 557

총 1265kcal

운동:가볍게 걷기, 청소


미션기간 : 10/19 ~ 11/02
시작체중 : 60.9 kg
목표체중 : 58.9kg
전날체중 : 58.8kg
오늘체중 : ?kg

*깜빡 잊고 무게를 안 쟀네요. 오늘 두부 넣은 에그인더헬과 족발로 불족을 해먹었습니다.

지금부터 저탄이 불가. 한동안 탄수화물&당분들을 섭취해야 될 거 같네요. 방향을 바꿔서 저지방& 매운 걸 먹어야겠습니다. 고기는 한동안 사태나 먹어야겠네요.

이렇게 되면 억지로 더 움직여야 되는데, 어쩔 수 없죠.
꿈틀거리며 다닐 수 밖에.. 빨리 뛰기, 중량을 이용한 근력 운동 했다가는 전 골로 가기 때문에 난감하네요. 입원하기 싫습니다. 제게 맞는 근력운동 찾아야겠어요.

아, 그 깜찍끔찍이 먹고 오늘 화장실 편하게 봤습니다. 다음주까지 추이를 본 후에 레시피 올려드리겠습니다.