12일차:포기는 없음
어제 종일 외부에서 마스크 하고 물을 별로 못마셔서 화장실도 못가고, 평소엔 저녁을 5-6시 사이에 먹는데 7시반까지 먹어서 그런지 400g 훅 올랐어요~~
주말엔 필라테스 안해서 홈트해야히는데 어제 넘 힘들었어서 에너지 없음..다신 도전운동만 겨우했어요ㅎㅎ
주말동안 디톡스 하기로 했으니 식단조절은 했어요~
아침엔 흙맛나는 디톡스용 선식, 오전간식으로 그릭요거트,고민하다가 너무 기운없어서 점심엔 채식으로 일반식, 저녁엔 요거밀 하나 먹었어요~
내일도 비슷하게 할건데 점심엔 좀 더 자연식으로 먹어볼 생각이에요~ 그리고 근처에 단풍구경 가서 많이 걸어볼까 합니다^^ 모두 굿밤♥
< 12일차 >
미션기간 : 10/19~11/3
시작체중 : 50.3kg
목표체중 : 48.0kg
전날체중 : 50.1kg
오늘체중 : 50.5kg
(다욧시작 : 59.2 kg 6/3 )
함께 읽으면 도움되는 글
앗 ㅜㅜㅜㅠ 어떡해요 맛없는것만 드시느라 수고 하셨어요..😭😭몸무게 40대가 코 앞이신데 넘 아쉽네요..ㅠㅠㅜ
음~, 힘드시겠네요. 성공하시길 바라요. 개취지만 요거밀은 단호박이 더 맛납니다. ㅋㅋ
아 그래요?? 저는 이런게 있는 줄도 몰랐는데 50%할인해서 처음 사봤네요ㅎㅎ 다음엔 마트가서 꼭 찾아볼래요 단호박~~^^