다이어트 일기
10월 31일 (음식 1372kcal, 운동 635kcal)
빙봉퐁
- 2020.10.31 23:33
- 112
- 0
오늘의 일기입니당
- 음식
- 운동
1372/ 1443
635/ 240
성공
(466)
점심식사 : 716kcal (52.19%)
| [풀무원] 생가득 미트 파스타 | 385kcal |
| 베이컨볶음 | 161kcal |
| [매일유업] 라면속슈레드치즈 | 95kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 31kcal |
| 도토리묵 | 44kcal |
오후 간식 : 160kcal (11.66%)
| [매일] 바이오 백도 요거트 | 75kcal |
| 샤인머스켓 | 40kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
저녁식사 : 305kcal (22.23%)
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 93kcal |
| 샤인머스켓 | 40kcal |
| [샹달프] 블루베리잼 | 50kcal |
| 본마망 살구잼 | 72kcal |
| [알라] 크림치즈포션 | 50kcal |
야식 : 191kcal (13.92%)
| [굽네] 닭가슴살 오븐스테이크 청양고추맛 | 191kcal |
운동 : 635kcal
| 런닝머신 달리기 | 180kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 케틀벨 스윙 | 100kcal |
| 케틀벨 스쿼트 | 55kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
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