다이어트 일기
02월 24일 (음식 1362kcal, 운동 638kcal)
미친복숭아
- 2016.02.24 07:39
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아침식사 : 150kcal (11.01%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 572kcal (42.00%)
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 100g) | 125kcal |
| [동원] 양반김 (1봉지, 5g) | 30kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 417kcal (30.62%)
| [연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 140kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 쌈장 (1회분, 223g) | 40kcal |
간식 : 223kcal (16.37%)
| [연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 638kcal
| 힙업 브릿지 (10분) | 60kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
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