다이어트 일기
10월 31일 (음식 1189kcal, 운동 799kcal)
굴비로부터
- 2020.11.02 21:58
- 136
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- 음식
- 운동
1189/ 1912
799/ 319
성공
(1203)
아침식사 : 392kcal (32.97%)
아침먹고 한남동으로 출근~~♥♥
| [포스트] 콘푸라이트 | 113kcal |
| [켈로그] 올브랜푸레이크 | 107kcal |
| [푸르밀] 흑당 생크림 요거트 | 110kcal |
| 골드키위 | 62kcal |
점심식사 : 403kcal (33.89%)
| 훈제 닭가슴살 | 115kcal |
| [빙그레] 요플레 클래식 플레인 | 85kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 36kcal |
| 군고구마 | 99kcal |
| 골드키위 | 68kcal |
저녁식사 : 234kcal (19.68%)
| 쌀밥 | 177kcal |
| 미역국 | 57kcal |
야식 : 160kcal (13.46%)
| [코스모스제과] 팅촉 | 160kcal |
운동 : 799kcal
| 집안청소 | 160kcal |
| 설겆이 | 90kcal |
| 서있기 | 14kcal |
| 욕조변기청소 | 48kcal |
| 보통 걷기 | 457kcal |
| 하늘자전거 | 30kcal |
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