다이어트 일기
11월 02일 (음식 1613kcal, 운동 128kcal)
독일뚱냥이
- 2020.11.03 05:39
- 89
- 0
- 음식
- 운동
1613/ 2408
128/ 401
성공
(522)
아침식사 : 251kcal (15.56%)
| [피코크] 통곡물 뮤즐리 | 155kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 251kcal (15.56%)
| 닭가슴살 샐러드 | 251kcal |
오후 간식 : 48kcal (2.98%)
| 단감 | 48kcal |
저녁식사 : 1,063kcal (65.90%)
| 비빔국수 | 927kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
운동 : 128kcal
플랭크30일 챌린지 (초급) D+1
로잉머신 1km
| 플랭크챌린지 | 50kcal |
| 로잉머신 | 78kcal |
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