걱정될때~ 측정합니다.

뭔가 섭취량이 많았다~ 걱정된다~
체중측정해보고요.
바로 조치하는게 힘이 덜들어요.

1주일이면~ 2~3kg 정도 늘어나도 놀랄일이 아닙니다.

틈틈히 측정해서
이전보다 늘었다~? 바로 운동하는거죠~
이전보다 줄었다~? 섭취량을 고민해볼 수있는 조건이 되죠...^^

체중은 나를 기다려주지 않아요.
먹는 족족이 다 살로 가요...ㅠㅠ

다이어터의 비애입니다...

저는 2주에 한번씩 재요 ㅠ 일주일에 한번씩 재니까 크게 변화가 안보여서 뭔가 동기가 하락하는 느낌이어서요 ㅠ

저는 매일 재는데 처음엔 0.1키로에 엄청 스트레스를 받았어요 숫자 변화에 민감하지 않다면 매일 차이를 보는 것도 좋지만 강박증이 생기면 스트레스만 쌓이고 지쳐서 포기하기 쉽기 때문에 일주일에 한 번 재는 것도 괜찮아요 개인 스타일에 맞춰서 재주세요