다이어트 일기
02월 24일 (음식 655kcal, 운동 1833kcal)
연지1
- 2016.02.24 08:28
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아침식사 : 142kcal (21.68%)
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 호박 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 콩기름 (1/4종지, 1g) | 11kcal |
점심식사 : 125kcal (19.08%)
| [롯데햄] 엔네이처 부드러운프랑크 (1회, 30g) | 60kcal |
| [빙그레] 요플레오리지널복숭아 (1회분, 90g) | 65kcal |
간식 : 388kcal (59.24%)
| 치즈김밥 (1/4인분, 62g) | 106kcal |
| 쫄면 (1/4인분, 112g) | 150kcal |
| 치즈라볶이 (1/4인분) | 132kcal |
운동 : 1,833kcal
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
| 샤워 (40분) | 160kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 46kcal |
| 서있기 (420분) | 600kcal |
| 계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
| 줄넘기(시간) (25분) | 393kcal |
| 앉아있기 (80분) | 80kcal |
| 덤벨 스쿼트 프레스 (5분) | 35kcal |
| 요리 (10분) | 25kcal |
| 설거지 (5분) | 11kcal |
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