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11월 05일( 점심식사 579kcal)

다신등급

solmiin
  • 2020.11.05 14:01
  • 160
  • 0

아보카도오일 살짝넣고 현미밥100그람넣고 냉동야채100그람넣고 볶음. 갈치는 밀가루옷 입히면 더 맛있겠지만 지금은 다욧중이라 과감히포기ㅋ 올리브오일 앞뒤로 살짝바르고 에어후라이어에 180도 18분씩 앞두 두번구웠어요~ 그래도 맛있네요~~ 지금은 먼들~~ㅋㅋㅋ

11월 05일( 점심식사 579kcal)

점심 579kcal 13:14
탄수화물(12.4%) 42.65 / 345g
단백질(85.3%) 53.74 / 63g
지방(40.3%) 21.38/ 53g
[커클랜드] 코스트코 냉동 볶음 야채
(1회, 100g)
 35kcal
갈치구이
(1회, 200g)
 384kcal
현미밥
(1/2공기, 105g)
 160kcal
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