201105 운동
런닝 30m
이너타이 20x4
아웃타이 20x4
아웃타이(엎드려서) 20x4
레그컬 20x4
레그프레스 20x4
v스쿼트 20x4
체스트프레스 20x4
싸이클 40m
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