《50-60kg대》목표체중까지 달려보자👊
10/06 62.35kg
콩새입니다
- 2020.11.06 08:24
- 22
- 4
● 목표체중 : 56kg
- 10/06 : 62.35kg
●1일 운동 계획
- 스쿼트 50개 (O, X)
- 줌바 30분 (O, X)
- 하늘자전거 500개 (O, X)
- 땅끄 종아리 (O, X)
- 매일 진공청소기돌리기 (O, X)
- 월수금 스팀청소기 (O, X)
●11월 약속
- 한끼는 닭 or 다욧 도시락 (O, X)
- 과식하지 않기...
먹고싶은건 반만 먹기 (O, X)
- 바나나식초 매일먹기 (O, X)
- 국물 먹지 말기 (O, X)
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구체적인 계획들을 세우셔서 좋네요~ 함께 화이팅해요!
넵 스쿼트 100개완료 줌바 한시간 완료욧
목표까지 홧팅입니다👍
아들 놀이터 따라가서 한참을 멍때리고 있었네요... 아 운동해야하는데 하구요 ㅋㅋㅋ 아들은 펄떡펄떡 뛰어다니는데 나도 뛸수도 없고....^^