다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동고민ㅠㅠ
옹동22
- 2020.11.06 13:37
- 121
- 4
살이 쪄서 다이어트 할려고 하는데 제 무게가 마니 나가서 러닝머신을 타니 발목에 무리가네요ㅠㅠ 발목 무리 안가고 할구 잇는 유산소 뭐가 있을까요??ㅠㅠ
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땅끄부부 유튜브에서 할수있는 동작들로 천천히 해보세요
유산소운동으로는
저도 많이 찌고 다리에
무리 가서 실내사이클 1단부터 했어요
제일 간단하고 쉽고요
러닝머신을 걷기모드부터 시작하셔요.
절대 뛰지마시고요.
실내싸이클 해보세요~ 발목 영향은 없는듯요~