다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다리 근육 뭉치네요
오오녀되기
- 2016.02.24 09:22
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복부집중형 몸이라서 유산소 위주로 해도 워낙 뛰는 동작이 많아서 다리가 고생합니다 따로 근육통은 없는데 다리가 무겁고 피곤하네요 스트레칭 샤워도 그냥 그렇구요 운동 후 다리관리 어떻게 하시나요?
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폼롤러를 이용해서 스트레칭해주는 게 젤 효과가 크더군요. 강추~