다이어트 일기
11월 08일 (음식 1436kcal, 운동 1728kcal)
EJSLP
- 2020.11.09 13:28
- 75
- 0
- 음식
- 운동
1436/ 2032
1728/ 338
성공
(1986)
아침식사 : 144kcal (10.03%)
| 바나나 | 93kcal |
| 훈제란 | 51kcal |
점심식사 : 1,004kcal (69.92%)
| 돼지고기 목살 | 535kcal |
| 쌀밥 | 221kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 양배추찜 | 12kcal |
| 된장찌개 | 88kcal |
| 고등어무조림 | 92kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
오후 간식 : 288kcal (20.06%)
| 바나나 | 93kcal |
| 찐고구마 | 195kcal |
운동 : 1,728kcal
| 등산 하이킹 | 1,666kcal |
| 스쿼트 | 62kcal |
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