다이어트 식단
11월 10일( 아침식사 285kcal)
세계최고예쁜영이
- 2020.11.10 10:46
- 162
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아침식사 아침은 되도록 밥을 먹어요 그래야 일찍 배고프지않아요. 맛있게 먹었습니다
쥬비스식단이 현미밥과 쌈을 꼭 먹으라고 한다는걸
인터넷에서 보고 따라 먹어봤어요
포만감도 맛도 있네요
버섯은 올리브유 몇방을과 후추 조금 넣어서 볶았는데 맛나요
따뜻한 보리차와 함께^^
아침 285kcal 10:40
탄수화물(15.3%) 54.03 / 352g
단백질(10.0%) 6.37 / 64g
지방(9.0%) 4.85/ 54g
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 25g) | 36kcal |
| 파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 알타리김치 (1/2소접시, 19g) | 7kcal |
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