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다이어트 일기

11월 08일 (음식 1004kcal, 운동 995kcal)

다신등급

다여트넘시렁흑

  • 2020.11.11 00:28
  • 83
  • 0

  • 음식
  • 운동

1004/ 1057

995/ 176

성공
(872)

점심식사 : 397kcal (39.54%)
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 142kcal
숀리다이어트도시락night4 255kcal

오후 간식 : 80kcal (7.97%)
[롯데] 허쉬 미니바 80kcal

저녁식사 : 453kcal (45.12%)
샐러디단호박추가 43kcal
샐러디 우삼겹웜볼 410kcal

야식 : 74kcal (7.37%)
아메리카노 4kcal
[맛있닭] 닭가슴살 스테이크 야채맛 70kcal

운동 : 995kcal
슬로우버피 300kcal
만보걷기 345kcal
슬로우버피 300kcal
마운틴 클라이머 14kcal
팔벌려뛰기/PT체조(시간) 14kcal
바이시클 크런치 8kcal
러시안 트위스트 6kcal
레그레이즈 8kcal
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