다이어트 일기
11월 09일 (음식 1033kcal, 운동 627kcal)
다여트넘시렁흑
- 2020.11.11 00:28
- 35
- 0
- 음식
- 운동
1033/ 1057
627/ 176
성공
(475)
오전 간식 : 160kcal (15.49%)
| [올리브영] 초콜릿 프로틴바 | 160kcal |
점심식사 : 429kcal (41.53%)
| 숀리다이어트도시락day4 | 325kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살 스테이크 야채맛 | 70kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 | 34kcal |
오후 간식 : 75kcal (7.26%)
| 빨강석류콜라겐 | 75kcal |
저녁식사 : 280kcal (27.11%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 호박맛 | 145kcal |
| 오하루견과 | 120kcal |
| 대추방울토마토 | 12kcal |
| 양상추 | 3kcal |
야식 : 89kcal (8.62%)
| [맛있닭] 닭가슴살볼 깻잎맛 | 12kcal |
| 군만두 | 77kcal |
운동 : 627kcal
| 만보걷기 | 574kcal |
| 크런치 | 20kcal |
| 와이드 스쿼트 | 24kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
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