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여기서 어떻게해야 될까요..

다신등급

10키로빼고싶다구
  • 2020.11.11 11:13
  • 96
  • 1


아침 따신물한컵 사과반쪽 고구마반개 삶은 계란한개
중간에 믹스커피한잔
점심 밥반공기 반찬
저녁 고구마반개 계란두개
이렇게먹고 가끔 과자한봉...먹어요

요가 주5일 하고 매일 만오천보이상 빨리걷기해요
운동량이 적은걸까요ㅠ
살이2키로빠지고 안빠지네요..
8키로 더빼야하는데 안빠지니 답답..

과자를 아예끊어야하나요?ㅠㅠ
운동을 더해야할까요..

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  • 다신
    80점맘 2020.11.11 13:53

    걷기 대신 다른거 해보시는거 어떠세요. 2시간 걷는거 대신 싸이클, 홈트, 근력운동 등 2시간 채워서 하면 칼로리 소모 많을거에요. 물도 많이 드시구요~

    답글
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