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다이어트 식단

11월 11일( 점심식사 235kcal)

다신등급

핑크코알라

  • 2020.11.11 14:32
  • 33
  • 0

ㅇㅇ

점심 235kcal 12:30
탄수화물(7.4%) 24.20 / 325g
단백질(28.8%) 17.27 / 60g
지방(15.5%) 7.73/ 50g
곡물 치아바타
(1/2개, 40g)
105kcal
양상추
(1/2인분, 40g)
4kcal
[매일] 상하고다슬라이스치즈
(1장, 18g)
55kcal
[하림] 굽지않고먹는 촉촉한닭가슴살햄
(4장, 40g)
52kcal
머스터드소스
(5작은술, 5g)
2kcal
오이
(1/4개, 52g)
4kcal
양파
(1/4인분, 5g)
1kcal
사과
(1/4회, 25g)
12kcal
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