다이어트 식단
11월 11일( 점심식사 706kcal)
고운찰스
- 2020.11.11 16:13
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오늘은 비빔면 2/3먹음.
점심 706kcal 15:33
탄수화물(23.8%) 77.36 / 325g
단백질(46.1%) 27.22 / 59g
지방(63.6%) 31.82/ 50g
| [팔도] 비빔면 (3/4봉지, 97g) | 397kcal |
| 콩나물 (1/2봉지, 50g) | 14kcal |
| 양상추 (1/2인분, 50g) | 5kcal |
| 표고버섯 (1/2회분, 50g) | 19kcal |
| 레드 파프리카 (1/4개, 16g) | 4kcal |
| 옐로우 파프리카 (1/4개, 16g) | 4kcal |
| 구운계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| [다논] 액티비아 플레인요거트 (1회분, 80ml) | 65kcal |
| 호두 (2알, 8g) | 52kcal |
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