다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어느정도가 적당할까요?
아카시아모카
- 2020.11.11 20:58
- 156
- 4
키는 166이고요
나이는 10대구요
몸무게가 102정도 됩니다
제 키에 맞는 몸무게가 어느정도인지 알고싶어요
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(키-100)×0.9 가 적정 체중입니다. 근데 인바디를 하셔서 지방이 얼마고 근육이 얼마인지 아시는 게 더 좋아요.
숫자에 너무 스트레스 받지마세요
저는 키가 165인데 나이 30대후반이구요. 표준체중은 57.5로 나오고 미용체중은 52.5로 나오더라구요 ㅠ
다이어트는 항상 하다가 포기해서 어떤걸 먼저해야할지 모르겠더라구요ㅜㅠ