직장생활때문에 앉아 있어애해서 점심먹고는.서서 많이 움직여줫구요 ㅎㅎ 수다떨면서 ㅎㅎ 저녁에 퇴근하자마자.저녁챙겨먹고 1시간후에 30분정도 운동 하고있어요 ㅎㅎ 64.8에서 58.6 으로 6키로정도 뺏는데 앞으로 5키로만 더 빼고싶은데 가능하면 50까지도 빼고싶어요 ㅎ 천천히 감량하려구요~ 주말엔 느슨해지는게 문제네요 ㅎㅎ

3월 24일부터 시작해서 4월 25일까지 6키로 뺏어요~ 아침에 씨리얼이나 쉬이크먹고 점심은 일반식 반정도 먹고 물 많이.마시고 가르시니아도 많이.마셔주고 저녁에 닭가슴살이나 방울토마토 저지방우유. 아니면 쉐이크먹고 방울토마토 양배추 먹었어요 ㅎ 2주쯤 지났을때 변비때문에 힘들었는데 저지방으로 유산군 요쿠르트 먹어주고 앵배추먹으니.한결 낫더라구요~

유비뇽님어떻게빼셧어요원래몇키로셧나요?

저도한달에 팔키로정도뺏엇어요 가능은해요

친구가 굶어서 글케 뺐는데 탈모 오고 요요 와서 더 쪘더라구요. 절대 굶으면 안돼요~~~