다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
브라질너트
블루하트럽
- 2020.11.12 15:17
- 159
- 2
견과류도 다이어트에 도움이 된다고해서
볶은브라질너트 2개 먹었는데
다신에서 조회되는 칼로리가 너무 높아요
칼로리제한 다이어트에 방해되는 거 같은데
먹지 않는게 좋은가요
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칼로리가 높긴한데 하루에 2개는 좋다하더라구요. 저도 처음에 화들짝 놀랐는데 브라지언너트가 신진대사를 활발하게 해줘서 다이어트에 도움이 된데요. 저는 자주 먹진 않고 일주일에 한번 챙겨먹어요
아몬드 좋대요~ 불포화지방산 함유되어있구요~ 10알 기준 70칼로리에용 ㅎ