다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
직장인분들 평일 운동
0983
- 2020.11.12 19:51
- 171
- 5
운동 어떻게 하시나요?
전 평일에 힘들어서 도저히 안 되더라구요ㅠ
다른 분들도 주로 주말에 운동하시나요?
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퇴근이 8시라 밤 9시부터 11시까지 하고 집에 와서 자네요..매일이 피곤하지만 체중 줄어드는 맛으로 합니다^^
평일 퇴근후에 5km 달리기(가능한~ 매일)
일요일 15km 산행합니다...^^
이정도해야 유지되요...ㅠㅠ
평일에는 시간이 없어서 5km 달리기 30분 정도로...
일요일에는 4시간 정도입니다.
저는 다이어트 한달째인데
버스타고15분거리라 걸어서 빠른걸음으로50분이라 왕복 걷기부터 시작했어요😊
직장인여려분 화이팅
전 매일 퇴근해서 집에서 한시간씩 하구있어용~