빵먹은날에는먹으면안되죠?

신선한샐러드 네맞아요ㅜ 오늘부터 샐러드나 고구마라도 먹어야겠어요ㅜㅜ

저녁을 굶지마시고 건강식 샐러드 나이런거.. 가볍게 드시는게 나을거 같아요 ㅠㅠ 평생 저녁 없이 살순없잖아요 ~~

계플 좋은말 감사합니다..이제라도 쫌 저녁을 일찍 먹기시작해야겠어요

저녁에 안먹는것이 더 요요가오게하는 현상이에요.ㅜㅜ
저는 찔까봐무서워서 저녁을 굶은 적이잇는데요 도리어 힘들기만하고 금방 지쳐버렷어요
그러다 쓰러질뻔도 햇구요
어른이시더라도 저녁은 필수에요 저녁을 드시고 운동을 꾸준히하시는것이 더 도움이 될뿐더러 ㅅ요요가와도 슬이 별로안쪄요 유지도 오래되구요
저녁을 안먹어서 운동하여 빨리 빼는것이 살이 빠지는것엔 쉽더라도 건강ㅇ은 나빠지고잇죠...
살은 천천히빼야 더 안찌는 법이에요 겁나시더라도 저녁은 꼭 챙겨드시고 그만큼 좀더 운동하셔야해요 식이요법이 다좋은게 아니랍니다..

양송이송이 공감입니다 두렵네요ㅜㅜ 약속이라도잡히면 매번취소할수도없고 고통입니다ㅜㅜ하 다요트하기 힘드네용😂

저도 그래요ㅠㅜ 뭐 먹고싶다가도 막상 보면 쳐다만 볼 뿐 먹을 용기도 안나고, 먹으라고하면 고문같고 두렵고...ㅋㅋㅋ.... 다이어트 끝나면 서서히 늘려가면 괜찮겠죠 ㅎㅎ