다이어트 고민&질문
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여기 어플에 운동칼로리 기입하는거
뿌숑뿌숑뿌숑
- 2020.11.13 21:25
- 147
- 3
여기 어플에 운동칼로리 기입하는거 그냥걷거나 움직이는 칼로리도 포함해서 적나용? 아니면 진짜 유산소! 근력! 이런 운동만 적는 건가용...!!
(애플워치 유저인데 ‘움직이기’ 칼로리를 적어야 하는지 ‘운동하기’ 칼로리를 적어야되나 궁금합니다)
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다신 공지사항? 이용법? 보면 일상소모칼로리인지 그거까지 계산해서 운동량을 계산한거라고 써있어서.. 딱 만보기로 잰거 아니면 걷는거? 일상생활에 움직인거는 빼는게 좋을거같아요!!
저는 포함안해요
운동에 딱 집중한 기록만 남기고 싶더라구요 ㅎㅎ
전 일상걷기는 포함시키고 있어용. 실제 운동 소모칼로리는 가급적 진짜 운동으로만 해서 맞추려고 하구요. 기록은 더 많아보이면 뿌듯해서 걷기까진 포함해서 적고있어용 ㅋ