저 학생때 다이어트할땐 밥량 가장 많이 줄이구요, 국은 살찐다해서 정말 적게 먹고 튀김류같은건 손 안대거나 한개씩만먹었어요! 급식은 염분이 높아서 칼로리도 높아요ㅠ 그러니 양자체를 줄이시고 살찌는 음식은 아예 받지마세요ㅜㅜ

저는 예고다녔어서 학생때도 불구하고 식단관리를 해야했었어요 전 국그릇에다가만 밥이랑 야채반찬 받아서 먹었던 기억이있네요 ㅎㅎㅎ 거기다가 제한해서 먹었었어요 지금생각해도 참 독했다...ㅋㅋㅋㅋ

저도 학생인데 제가 오늘 806칼로리정도 먹었거든요~ 먹고싶은거 다 먹었어요 대신 탄수화물을 좀 줄여서ㅎㅎ 점심응 총 밥량의 1/4정도 남기고 찌개랑 돼지갈비찜이랑 김치 다먹구 저녁은 오징어튀김 다먹고 김치볶음밥은 1/2정도 남겼구요. 이정도 먹어도 진짜 배부르고 좋아하는거 다 먹으니까 스트레스도 없구ㅎㅎ 밥량 줄이는게 가장 도움많이 되는듯해여

제생각에는 학생은 공부도 하고 여러가지로 힘들기 때문에1000kcal정도는 먹어도 된다고 생각하거든요..적절한 운동과 병행하셔서 육류나 과자 혹은 음료같은거 나오시면 조금만 드시거나 안드시는게 나을듯 해요 밥은 꼭 드시구요..저도 다이어트 시작한지는 몇일 안됬지만 제생각은 그래요...

급식다드시지마시고줄여서드세요