11월 13일( 운동 64kcal)
| 스쿼트 (3세트, 90회) | 21kcal |
| 덤벨 데드리프트 (4세트, 80회) | 37kcal |
| 덤벨 킥백 (1세트, 30회) | 6kcal |
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