♥️간헐적 단식 저녁7시~12시❤
간헐적 단식 5일차
Newlove
- 2020.11.14 11:05
- 101
- 3
16:8 간헐적 단식 5일차에요.
11:30에 ABC주스로 시작하고 매일 아침 저녁 30분씩 Ring fit으로 운동 병행중이에요.
조급해 하면 안 되는데 몸무게 변화가 없으니 힘 빠져요 ㅜ
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네 조급해 하지마셔요.
점심 12시 저녁 6시-7시 에만 먹어도 살이 빠지더라구요 3개월 지키면 몸이 기억해서 유지되요
화이팅~
같이 잘해 보아요.
조금씩 변화가 생길거에요.
저도 처음엔 잘 빠지다 몇달되니
조금 게을러졌지만 계속 달려야죠~
조절하다보면ㆍ 탄력받아 빠질때가 있어요.다이어리에 보면 황금기 즈음해서