다이어트 식단
11월 14일( 점심식사 639kcal)
ㅇㄹㄴㄷㅇㅇㅌㅈ
- 2020.11.15 05:08
- 31
- 0
미쳤다ㅏㅏ...
원래는 떡 조금에 야채 듬뿍 들어간 다이어트 떡볶이 (?)가 목표였는데...
국물을 너무 먹었나...
식사후 내 눈에 띤 것은
시리얼과 핫초코 가루...
먹기 편하게 작은 통에 담아둔게 큰 실수였네ㅠ
덕분에 부담없이 뚜껑 열어서
우유랑 같이 입 안으로 털털털
639..!!!???
그래ㅠ아침엔 토마토만 먹었잖아(T^T)
점심 639kcal 11:46
탄수화물(29.5%) 105.42 / 357g
단백질(21.2%) 13.81 / 65g
지방(37.4%) 20.22/ 54g
| 당근 (3/4개, 85g) | 28kcal |
| 양파 (1인분, 150g) | 30kcal |
| 고추장 (1회, 30g) | 64kcal |
| [노브랜드] 떡볶이떡 (1/4회분, 35g) | 78kcal |
| [해표] 맑고 신선한 식용유 (1회, 5g) | 45kcal |
| 오트밀 시리얼 (1/4회분, 25g) | 40kcal |
| [허쉬] 오리지널 핫초코 가루 (1회, 15g) | 62kcal |
| [할리스] 블루베리베이글&크림치즈 (1/4개, 21g) | 59kcal |
| 크림치즈 (1스푼, 25g) | 77kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| [서울우유] 나 100% (1/4회분, 50ml) | 32kcal |
| 설탕 (1회, 20g) | 80kcal |
| [동원] 후랑크소세지 (1회분, 10g) | 30kcal |
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