다이어트 일기
02월 24일 (음식 1725kcal, 운동 207kcal)
은정!
- 2016.02.24 10:45
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아침식사 : 82kcal (4.75%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
점심식사 : 610kcal (35.36%)
| [농심] 올리브짜파게티 (1봉지, 140g) | 610kcal |
저녁식사 : 576kcal (33.39%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 멸치 (1회분, 100g) | 114kcal |
| 김 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 소시지 (1/2회분, 50g) | 138kcal |
| 시금치 (1소접시, 100g) | 27kcal |
간식 : 457kcal (26.49%)
| 라면 (1/4큰대접, 125g) | 130kcal |
| 팥빵 (1개, 80g) | 234kcal |
| 망고주스 (1회분, 180g) | 93kcal |
운동 : 207kcal
| 노래부르기 (71분) | 113kcal |
| 춤추기 (3분) | 12kcal |
| 보통 걷기 (23분) | 59kcal |
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
| 계단내려가기 (3분) | 9kcal |
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