자유게시판
비만인데도 근육만 빠지니까 힘들어요ㅠㅠ
제니애니
- 2020.11.15 22:39
- 114
- 0
운동한지 보름됐는데 근육은 1.4키로 빠지고 지방은 400그램 늘었더라고요..
주4회는 무 유산소하고 아침점심저녁 맞춰서 균형있게 잘 먹고 있는데 왜이럴까요?ㅠㅠ
단백질이 모자라진 않아요ㅠㅠ ㅇ거의 하루 90-100g은 섭취하는데.. 탄수화물도 아침점심에 고구마 현미밥 먹는데 뭐가문젠지 모르겠네요
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