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다이어트 일기

02월 24일 (음식 726kcal, 운동 364kcal)

다신등급

날씬♡건강

  • 2016.02.24 11:04
  • 116
  • 0
점심식사 : 233kcal (32.09%)
양상추 (1소접시, 50g) 5kcal
샐러리 (1소접시, 50g) 5kcal
레드파프리카 (1개, 70g) 13kcal
감자 (1회분, 170g) 93kcal
카레닭가슴살 (1회분, 100g) 117kcal
저녁식사 : 362kcal (49.86%)
오이 (1개, 160g) 14kcal
양상추 (1소접시, 43g) 4kcal
샐러리 (1소접시, 110g) 13kcal
레드파프리카 (1개, 56g) 10kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
두부 (1회분, 150g) 118kcal
구운 계란 (1개, 50g) 75kcal
간식 : 131kcal (18.04%)
딸기 (1개, 160g) 40kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
뉴트리코어두유 (1회분, 20g) 87kcal
운동 : 364kcal
스텝박스 (25분) 180kcal
스텝박스 (15분) 108kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
런지(세트) (20회) 32kcal
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