다이어트 일기
02월 24일 (음식 1498kcal, 운동 1933kcal)
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- 2016.02.24 11:03
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점심식사 : 63kcal (4.21%)
| [남양] 아인슈타인 (1회분, 100g) | 63kcal |
저녁식사 : 745kcal (49.73%)
| 아구찜 (1/4큰접시, 100g) | 77kcal |
| 닭갈비 (1/4소접시, 28g) | 42kcal |
| 쌀밥 (2인분, 420g) | 626kcal |
간식 : 690kcal (46.06%)
| [롯데제과] 드림카카오 56% E (4회분, 128g) | 680kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
운동 : 1,933kcal
| 전력질주(달리기) (40분) | 400kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 조깅 달리기 (80분) | 560kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(시간) (40분) | 316kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (30분) | 165kcal |
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