다이어트 일기
02월 24일 (음식 726kcal, 운동 364kcal)
날씬♡건강
- 2016.02.24 11:04
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점심식사 : 233kcal (32.09%)
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 샐러리 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 레드파프리카 (1개, 70g) | 13kcal |
| 감자 (1회분, 170g) | 93kcal |
| 카레닭가슴살 (1회분, 100g) | 117kcal |
저녁식사 : 362kcal (49.86%)
| 오이 (1개, 160g) | 14kcal |
| 양상추 (1소접시, 43g) | 4kcal |
| 샐러리 (1소접시, 110g) | 13kcal |
| 레드파프리카 (1개, 56g) | 10kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
간식 : 131kcal (18.04%)
| 딸기 (1개, 160g) | 40kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 뉴트리코어두유 (1회분, 20g) | 87kcal |
운동 : 364kcal
| 스텝박스 (25분) | 180kcal |
| 스텝박스 (15분) | 108kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
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