다이어트 식단
11월 17일( 아침식사 375kcal)
요요노노1
- 2020.11.17 10:37
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아침 375kcal 10:32
탄수화물(12.1%) 42.05 / 348g
단백질(40.0%) 25.62 / 64g
지방(22.4%) 11.89/ 53g
| 삶은 검은콩 (1/4회, 25g) | 49kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 양상추 (1/4인분, 25g) | 2kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 삶은 밤고구마 (1/4개, 25g) | 32kcal |
| 단감 (3/4개, 75g) | 36kcal |
| [매일] 바이오 플레인 요거트 (1회, 100g) | 60kcal |
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